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Enquete

Internautas do Medplan destacam a falta de tempo para dormir


Os internautas do Portal Medplan até conseguem dormir bem, mas parece que falta algumas horas de sono extra para que a noite se torne perfeita. Segundo enquete realizada em nosso site durante as primeiras semanas de fevereiro, 42% dos nossos visitantes não têm dificuldade para dormir, mas dormem menos do que gostariam.

A correria do dia-a-dia acaba impedindo que sobre tempo para o descanso completo do corpo. Mas os especialistas garantem que é muito importante dedicar boas horas do dia ao sono. Pesquisa realizada nos Estados Unidos demonstrou que quem dorme menos do que cinco horas por dia, por exemplo, tem maior chance de sofrer de problemas cardíacos. Isto sem falar no cansaço e mau humor que a sonolência causa nas vítimas de noites incompletas. Organizar melhor a agenda e dedicar um pouco mais de tempo para o sono podem ser a chave para uma melhor qualidade de vida.

Em segundo lugar na enquete do Portal Medplan ficou a opção “Durmo a noite toda, mas tenho meu sono interrompido várias vezes durante este período”, com 17,4%.  Em alguns casos, o excesso de interrupções no sono pode ser sinal de apnéia do sono. A doença é caracterizada por constantes episódios de micro-despertar durante a noite, em razão de uma obstrução das vias aéreas, o que impede o paciente de respirar. Mas em outras situações, desligar a televisão, evitar o excesso de ruídos durante a noite e relaxar pode ser o que falta para uma noite de descanso completa.

A enquete apontou ainda que apenas 16% dos internautas do Medplan não tem o que reclamar sobre a saúde do seu sono. Eles assinalaram a opção “Não tenho dificuldades para dormir e costumo ter um sono tranqüilo e reparador”. 12,3% reclamam de insônia e outros 12,3% apontam que têm dificuldades para cair no sono, mas depois que dormem, têm uma noite tranqüila.

Clarissa Poty
17.02.2009

Pesquisa demonstrou que quase metade dos brasileiros sofre de distúrbios do sono. Como costumam ser suas noites?  

Tenho dificuldades para cair no sono. Mas depois que durmo, tenho uma noite tranqüila;
12.3 %
Durmo a noite toda, mas tenho meu sono interrompido várias vezes durante este período;
17.3 %
Tenho insônia e costumo dormir poucas horas durante a noite;
12.3 %
Não tenho dificuldades para dormir e costumo ter um sono tranqüilo e reparador;
16 %
Não tenho dificuldades para dormir, mas durmo menos do que gostaria.
42 %

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