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Enquete

Enquete Medplan escolhe caminhada como melhor opção pra iniciar atividade física


Além de ser uma atividade que não demanda intenso esforço físico nem habilidades especiais, a caminhada não traz nenhum custo para o praticante e pode ser feita em qualquer lugar, tornando-se uma ótima opção para pessoas de diferentes idades.

Os benefícios desta atividade já são conhecidos da ciência. Estudos comprovaram que apenas 10 minutos de caminhada trazem benefícios ao corpo. A mente de quem caminha regularmente também sai ganhando, graças à liberação de substâncias que provocam a sensação de bem-estar, como a endorfina.

Melhora na qualidade do sono, da concentração, do condicionamento físico e equilíbrio do peso corporal também integram a lista de vantagens. Isto sem falar que a prática reduz os riscos de infarto e o desenvolvimento de diabetes. E então, está esperando o que pra começar a caminhar?

Confira abaixo o resultado completo da enquete.

A prática de uma atividade física pode iniciar com um exercício simples, sem custos e feito ao ar livre. Qual seria a melhor pra você começar a se exercitar?

Caminhada 76.9 %

Corrida     2.9 %

Ciclismo 8.4 %

Vôlei 8 %

Capoeira 3.8 %

A.N.
02/07/2012

A prática de uma atividade física pode iniciar com um exercício simples, sem custos e feito ao ar livre. Qual seria a melhor pra você começar a se exercitar?  

Caminhada
76.9 %
Corrida
2.9 %
Ciclismo
8.4 %
Vôlei
8 %
Capoeira
3.8 %

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